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すわったままでもたのしくできるヨガと気功

2019/03/24

終活健幸サポート多摩ヨガと気功

満席御礼
大変申し訳ありませんが、この講座は満席につき
現在お申し込みは受けつけておりません。
またの機会をご利用くださいますようお願いします。

立った姿勢が辛い方、地べたに座るのが辛い方、車椅子の方でも、
座ったまま気軽に行える椅子ヨガ&座式気功。
ゆったりとした呼吸とともに体を動かすことで、
血流を促し、内臓の働きを良くし、自律神経を整えます。
暮らしの中のちょっとした時間を使って、心も体もリフレッシュ。
心身ともに健やかな毎日を過ごしてみませんか?


「すわって ヨガ&気功」

日時:3月31日(日)14:30〜16:30

場所:永山公民館 学習室
   東京都多摩市永山1-5 ベルブ永山4階

参加費:1,000円

定員:20名

タイムテーブル:
14:00 受付
14:30〜15:10 椅子ヨガ(40分)
〜10分休憩〜
15:20〜16:00 座式気功(40分)
16:00〜16:30 質疑応答(ヨガ&気功)

講師:千葉有季

やわらかく深い呼吸とともに全身をじっくり動かしながら 深いリラクゼーションへ導くスタイルで、 若者からシニア世代までの幅広い層にクラスを提供している。
その他、多摩地域で活躍する異業種の人達との コラボイベントを開催するなど、 ヨーガを伝えるため精力的に活動中。

講師:シュウ

武術歴11年 太極拳四段
座式気功は椅子に座ってや車椅子の方でも行える気功体操です。
呼吸と共に体を動かしいきます。
その動きが経絡の流れに沿って行う事で、 気血の流を良くして、 血行促進や内臓の働きを良くして行く効果が有ります。
動きは簡単なので、是非体験して見て下さい。

参加お申込みは下記のフォームからお願いします。

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